Hyvinvoiva asiakas on tärkeintä

Ne jotka ovat seuranneet, näitä blogeja tietävät, että taustallani on vuosikymmenten kouluttajakokemus ja oma sairastuminen, joka pisti sitten elämäntehtävän täydellisesti uusiksi. Olen myös kertonut miten minusta tuli suoramyynnin ”ammattiopiskelija” sekä Ravintovalmentaja ja näitä ihania tehtäviä olen saanut tehdä yli neljän vuoden ajan. Toistuvasti törmään näiden kahden ”lähteen” ristiriitaiseen ajatteluun, siihen että toinen jotenkin kumoisi toisenJatka lukemista ”Hyvinvoiva asiakas on tärkeintä”

Tärkeintä on nukkua

Uni on terveyden ”superfoodia” Kun nukumme, tapahtuu elimistössämme useita puhdistusoperaatioita. Monet rasitukset, niin psyykkiset kuin fyysisetkin saattavat häiritä tai jopa estää tätä elintärkeää toimintaa. Huonosti nukuttu yö vaikuttaa suoraan vireystasoon, mielialaan sekä terveyden ylläpitämiseen.  Yhden tai joskus jopa kaksi yötä jaksaa ilman suurempia fyysisiä tai henkisiä ongelmia, mutta kun unihäiriöt vaikuttavat useamman päivän, alkaa käyttäytymisemmeJatka lukemista ”Tärkeintä on nukkua”

Ruuan ja syömisen ”hypetys”

Osaatko sinä tehdä oikeita valintoja? Minä syön liian usein prosessoitua ruokaa kuten lihaa, kanaa, kalaa ja mikä pahinta makkaraa, tämän lisäksi käytän kevytmaitoa (laktoositonta kuravettä, joka sopii mun vatsalle). Ostan joskus leipää niin ettei sitä ole tehty juureen vaan keinotekoisesti kohotettu hiivalla, enkä käytä luomutuotteita tarpeeksi. Vihanneksia ja marjoja syön kyllä päivittäin, mutta varmasti niissäkinJatka lukemista ”Ruuan ja syömisen ”hypetys””