Tarvitsemme vastustuskykyä!

Kun elämä oli normaalia, kävimme töissä, kuntosaleilla, kahviloissa- ja ravintoloissa jne. joka paikassa oli myös muita, eli altistimme itsemme jatkuvasti uhalle, sairastua. Olemme, ehkä kiireiden keskellä unohtaneet kuinka vaarallista elämä on elimistöllemme ja miten koville automaattinen immuunijärjestelmä joutuu taistellessaan erilaisia ulkoisia hyökkäyksiä vastaan jopa solutasolla. Monet ulkoiset tekijät aiheuttavat meille ongelmia, kuten esim. hengittäminen, syöminen ja juominen, haavat ja – jopa suutelu.

Viruksia ja bakteereita on aina mutta nyt maailmaa hämmentävät pandemia ja tähän liittyvä uutiset.  Meitä on kehotettu pysymään kotona, turvassa ja välttämään ihmiskontakteja, huolehtimaan entistä tarkemmin käsienpesusta ja odottamaan jatkuvasti muuttuvia ohjeita.  Stressitasomme on jatkuvassa muutostilassa, sillä emme oikeasti tiedä ja epätietoisuus hämmentää (edellisessä blogissa kirjoitin pelosta) mieltä. Seuraamalla maailmalta tulevia uutisia, huomaamme että uutisvirta on varsin sekavaa ja eri koulukuntien näkemyksistä on vaikea tavallisen ihmisen ottaa selvää.

Mihin itse voin vaikuttaa

Etenkin tässä ajassa, tärkeintä on pitää elimistömme immuunijärjestelmä – elinten, kudosten ja erityisesti solujen verkosto sellaisessa kunnossa, että se pystyy säilyttämään terveyden, puolustusjärjestelmän avulla. Jotta puolustus olisi kunnossa, sen tulee toimia päästä varpaisiin. Monimutkainen immuunijärjestelmämme on taisteluvalmiina ja voimme joko hoitaa tätä järjestelmää tai jättää hoitamatta, mutta oma suositukseni on, että hyvän ja monipuolisen aterioinnin lisäksi laadukkaat ravintolisät tukevat henkilökohtaista hyvinvointiani ja puolustuskykyäni.  

Vinkkejä päivittäisistä valinnoista

Kaiken taustalla on D-vitamiini, se käynnistää immuunipuolustuksen ja pitää yllä ”taistelukyvyn”. Tästä, johtuen moniin ruokiin on lisättynä D- ja etenkin D3 -vitamiinia. Moni meistä saa tätä ruuasta aivan liian vähän ja vastustuskykymme heikkenee etenkin talvi- ja kevätkuukausina, jolloin auringonvalo ei riitä tuottamaan ihomme kautta D3-vitamiinia, joka varmistaa luontaisen adaptiivisen immuunipuolustuksen.

Edustamissani ja omassa käytössä olevissa tuotteissa D3-vitamiini on huomioitu hyvin ja saan päivittäin tätä Zinzino balance-öljystä (omega3 rasvahappo ja polyfenoleita), xtend+ monivitamiinista ja protec- Wellunen®1,3/1,6 beetaglukaani valmisteesta.

  • Kyseisten tuotteiden esitteisiin ja videoihin voit tutustua blogin alareunan linkin kautta.

Omega3- öljyn tärkeyttä ei voi unohtaa ja olenkin tästä kirjoittanut useita blogeja, sillä tämä jos mikä on tärkeää aivoille, sydämelle ja immuunipuolustukselle.

Uusi Esssent- polyfenolipitoinen omega kapseli pitää huolen, että soluni toimivat, omega6 ja 3 ovat tasapainossa sekä päivittäin henkilökohtaisella annosmäärällä EPA ja DHA – tasojen ylläpito onnistuu. Tätä seuratakseni teen säännöllisesti testin, josta saan viitearvot ikäni ja sukupuoleni mukaan sekä näen, miten minun tulisi muuttaa ruokatottumuksiani, jotta ne vastaavat laajamittaista hyvinvointiani, ennaltaehkäisevästi. Lisää testistä ja tuloksista pääset lukemaan tästä.

Mitä merkitystä on 1,3/1,6 beetaglukaani valmisteella?

Kun solumme toimii ne uusituvat 1-2 päivän välein ja tämä on immuunipuolustuksen kannalta olennaista ja tätä reagointia voimme tehostaa 1,3/1,6 beetaglukaani valmisteella. Tämän aiheen tiimoilta ja erityisesti Wellunen®1,3/1,6 beetaglukaania on useiden vuosien tutkimustyön tulosta ja näihin tutkimuksiin on investoitu lähes 300 miljoonaa euroa ja Wellunen® on suojattu yli 40 patentilla. 

Omassa käytössäni olevista tuotteista tätä immuunipuolustuksen tehostajaa on kahdessa tuotteessa, xtend+ monivitamiinissa ja protec-valmisteessa. Keväisin olen lisännyt tätä tilapaisesti, tukeakseni valkosolujen uusitumista mahdollisimman tehokkaasti. 

Suolisto on toiset aivot

Suolistomme on bakteerien kasvualusta ja osa näistä on toki tarpeellisia mutta osa meille haitaksi. Hyvät ja tarpeelliset bakteerit käyttävät kaikki ravintokuidut kasvamiseen ja tällä kasvuprosessilla nämä tukevat suoliston taitelua, huonoja bakteereita vastaan. Toimiva suolisto pitää huolen immuunipuolustuksesta, jaksamisesta, mielialoista ja yleisestä hyvinvoinnista. Olen kirjoittanut aikaisemmin kuitu ja suolistoaiheesta, sillä monien tutkimusten mukaan saamme päivittäin kuitua liian vähän, jopa merkittävissä määrin.

Suolistontasapainon ylläpitoon käytän Zinobiotc nimistä viiden ravintokuidun seosta, päivittäin. Otin tämän välittömästi käyttöön, kun se markkinoille tuli ja olen tämän avulla saanut myös painon ja jatkuvan turvotuksen hyvin hallintaa.  

Stressin vaikutus uneen ja hyvinvointiin

Olemme aika herkästi stressaavaa porukkaa, välillä stressi on toki myös buusteri toiminnalle, mutta kun se alkaa vaikuttaa uneen, jaksamiseen ja läheisiin, on syytä miettiä taustoja voimassa olevalle stressitasolle.

Me mittaamme kaikenlaisia arvoja kehostamme, myös nukkuessa ja valitettavan usein stressin oireet huomataan huonosta unen laadusta. Vaikka ne toki, on nähtävissä myös esim. suoliston huonosta tai sekavasta toiminnasta, päänsärystä, mielialavaihteluista ja muista lukemattomista oireista.

Aivotoimintamme monimutkaisuus ei ainakaan ilman laajamittaista opiskelua aukea, mutta tiedämme ja tunnistamme omalla kohdalla mielialojen vaihtelun, stressaantumisen ja sekavan pahanolon. Jo pelkästään tällä ymmärryksellä tiedämme, että ylikuormitetussa tilassa immuunipuolustuksemme vähenee merkittävästi ja olemme alttiita esim. flunssalle.  Näitä stressi- ja mielialojen muutoksia hallitsen ja vähennän Affron ®-sahramuutetta, viittä B-vitamiinia, jodia ja C-vitamiinia sisältävällä Viva tuotteella.

Tämä kokonaisvaltainen paketti, laadukkaita luonnon raaka-aineista valmistettuja ravintolisiä, monipuolisen aterioinnin lisäksi voin lämpimästi suositella kokeiltavaksi. Helpointa on valita Zinzinon kolmivaiheinen terveysprotokolla, joka tasapainottaa, palauttaa ja vahvistaa. Nämä tuotteet sisältävät suojauksen tueksi D3-vitamiinin, Omega3 -rasvahappoja, monipuolisesti vitamiinit ja kivennäisaineet sekä kuituja. Tästä pääset tutustumaan näihin tuotteisiin.

Heidi

Huolehdinko turhaan?

Minulla on useamman vuoden koulutuksista saatu info, että elintapamme ei ole elimistöllemme kovinkaan terveellinen. Tämä koskee myös heitä, jotka uskovat vankkumattomasti saavansa päivittäisistä aterioistaan kaikki rasvat, vitamiinit, hiven- ja kivennäisaineet. Totuus on kuitenkin toinen ja perustan tämän ”väitteen” valtavaan yli 300 000 testiin, joka on maailman suurin rasvahappodata, eli ei siis täysin turha (asian tiimoilta on alkamassa vielä kliiniset tutkimuksetkin).  Testistä, testitavasta ja siitä saatavasta infosta voit lukea tarkemmin tästä blogista, mutta mun kokemuksen mukaan lisäinfo on pahasta, joten tuota ei kannata varmaan lukea.  

Prosessoitu ruokateollisuus juhlii, kun me kuluttajat teemme silmät sumeina ostoksia, joita markkinoidaan luotettavasti eri medioissa.  Tarjolla on kevyitä ”terveellisisä” kasvisrasvoja ja niitä tuotteita, jossa on lisättynä kaikkien tietämää terveellistä omega3:sta. Ostamme viljeltyä kalaa, kanaa ja possua, myös näissä on omegat kohdillaan. Näin meidän rasvojen tuplasaanti on ihan moneen kertaan varmistettua, mutta valitettavasti vain väärällä tavalla eikä edes oikeassa suhteessa.

Älä minusta huolehdi

Joskus, mutta tosi tosi harvoin, kuulee ihmisten puhuvan stressistä, allergioista, kausiflunssasta, paino- tai vatsaongelmista sekä nukkumisesta. Näinä satunnaisina hetkinä minulle syntyy typerä ajatus, että autan häntä voimaan paremmin ja mahdollisuuden kokeilla tuotesarjaa, joka on auttanut minua ja niin monia – vastaavissa ”ongelmissa”. No tämä yhteydenottoni, koetaan tyrkyttämiseksi tai jopa niin ala-arvoiseksi, ettei viestiin tai puheluun edes kannata vastata. Tuolla päätöksen hetkellä, jokainen, joka jättää vastaamatta heittää ilmaisen infon hukkaan. Minullakin on neuvomisesta kertynyt kokemusta yli 25 vuoden ajalta ja näistäkin tuotteista sekä ravintovalmentajan koulutuksesta vuosia.

Ai niin ja sitten vielä se tärkeä seikka. En osta, kun kyseessä on verkostomarkkinointituote, siis oikeasti? Eivätkö ihmiset ikinä opi mitään, eivät ole valmiita tutustumaan esim. uuteen lakiin, jota suoramyyntiyhtiöt ovat noudattaneet jo vuodesta 2005 vaan pitävät kiinni jostain viime vuosituhannen kamalista huijausmuistoista, siitä miten sopimuksia ei saa purettua ja miten huonosti kaverille kävi. Lyhyen päivityksen voi lukaista tuolta asiakkuusmarkkinointiliiton sivuilta, jossa on kesäkuussa julkaistu informaatio euroista ja edustajien määrästä.

Suoramyynti on yksi asiakasystävällisin tapa saada palvelua, sinulla on oma edustaja, jolta saat tarvittaessa lisätietoja. Lisäksi edustajilla on henkilökohtaisia kokemuksia tuotteista sekä halu palvella juuri sinua.

Minulla on siis, globaali verkkokauppa – laadukkaisiin ravintolisiin.

Autan ihmisiä voimaan paremmin arjessa ja olen ylpeä tästä tehtävästä. Nämä tuotteet ovat auttaneet minua ja perheeni elämänlaatua – ehkä jopa elinvuosia. Tästä syystä unelmoin hetkestä, että mahdollisimman moni ottaa ”koppia” nykyisestä tilastaan ja tekee mutoksia huomista ennakoiden.

.

Tämäkin ala, teknologia ja tekoäly, mahdollistavat ostamisen myös täysin itsenäisesti ilman edustajan apua. Ei tarvitse mennä, kun linkin kautta kauppaan, valita itselleen sopivat tuotteet, siirtää ne ostokoriin ja maksaa. Kaikki tämä vain muutamassa minuutissa. Tällä kertaa tilausta tehdessäsi ostat Pohjoismaista osaamista ja meidän suomalaisten edustajien kautta kannustat myös suomalaista yrittäjyyttä.

Valitettavasti en voi lakata huolehtimasta, sillä aivan liian moni on huonossa kunnossa, jopa tietämättään.  Lehdestä juuri saimme lukea, että Suomessa mielenterveydellisistä syistä 75 000 on poissa pelistä ja tämän lisäksi jo nyt kesälomien jälkeen sairauslomaa erilaisten virus yms. takia on tilastoitu 30 000 ja tämä on minun mielestäni tosi paljon.

Heidi

Arki alkaa, syksy ja flunssa tulossa

Ihanan loman jälkitunnelmissa

Vuodesta on se hetki käsillä, kun suurin osa on viettänyt ”rentouttavan” lomansa ja on aika palata arkeen. Uusiempien uutisten mukaan, lomalla kerätty energia tai hyväolo, kestää vain valitettavan vähän aikaa, lomien loputtua. Vaikka työstään pitäsikin, niin siitä huolimatta stressi tasot nousevat merkittävästi ja eriliset oireet tämän rinnalla. Tämä näkyy lisääntyvinä käynteinä lääkäreiden luona. Tähän kun lisätään nämä perinteiset ja säännölliset virustaudit, jotka alkavat jyllätä, kun ihmiset ovat samassa paikassa voimme vain todeta, että syksy on täällä juuri nyt.

Jokainen meistä tuntee välillä riittämättömyyttä, uupumista ja mieli on alakuloinen. Kun elämän stressi pyörittää ajatuksia emmekä saa riittävästi nukuttua, tulemme kärttyisäksi myös mukaville asioille ja tapahtumille. Useat tutkimukset osoittavat, että mikä tahansa muutos, positiivinen tai negatiivinen voi yksilötasolla vaikuttaa stressaavasti. Stressi on mielen ja kehon reaktio tapahtumiin mutta stressin sietokyky riippuu jokaisen omasta vastustustasosta ja erityisesti asenteesta. Jatkuvaa stressitilaa on kuitenkin hoidettava terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, sillä se vaarantaa terveytemme.

Kokeilemisen arvoiset konstit

Panosta nukkumiseen, sen määrään ja laatuun. Huonosti nukutut yöt heikentävät suorituskykyäsi ja univajeella on myös vaikutuksia painonhallintaan sekä immuunipuolustukseen, jolloin olet alttiimpi sairastumaan jopa vakavasti.

Mikäli huomisen ajatukset pyörivät mielessä, sänkyyn mennessä on etsittävä itselle paras tapa saada ajatukset pysähtymään. Tapoja on monia, erilaiset rentoutumiskeinot, meditointi, kirjoittaminen, lukeminen jne.

Millainen tila sinulla on nukkua? Mieti onko makuuhuoneesi ja sänkysi sellainen, jotka auttavat nukkumista. Mitä söit ennen nukkumaan menemistä? Pidä huoli ettei sinulla ole nälkä nukkumaan mennessä, sillä on ihan varma että nälän tunne heikentää unesi laatua merkittävästi.

Huolehdi, että avoisi puhdistuvat unesi aikana. Riittävä omega3 rasvojen, saanti edistää normaalia aivotoimintaa. Tutkimusten mukaan EPA – ja DHA- määrillä on vaikutusta unen pituuteen sekä laatuun.

Kokeile ”kolmijalkaista” – hyvinvointikonseptia, puolivuotta ja totea muutos

Balanceöljy, xtend – immuunibuusteri ja Viva. Tällä paketilla tasapainotat kehosi omegat oikeaan suhteeseen (lisätietoja tästä) sekä autat solujasi toimimaan tarkoitetulla tavalla.  Nostat energiatasoasi, tehostat immuunipuolustusjärjestelmän toimintaa 23 tärkeän vitamiinin ja hivenaineen sekä laajan fytoravinne valikoiman kanssa. Parannat unesi laatua sekä henkistä uupumusta ja väsymystä, vähennät arkista stressiä sekä lisäät myönteistä mielialaa arkeen, katso tuotevideo.

Jatkotilausasiakkuuden hyödyt

Jatkotilaajana saat henkilökohtaisen verkkokaupan käyttöösi, infot kaikista uutuuksista sekä jatkuvat tuotekohtaiset alennusprosentit. Lisäksi vain jatkotilaajilla on mahdollisuus kauppaan johtaneiden suositusten kautta saada omat tuotteet ilmaiseksi, pelkillä toimituskuluilla. Tämän tuotepaketin jatkotilaushinta on 46% edullisempi kuin irto-ostoina ja päiväkohtaiseksi hinnaksi tulee 2.90 vaihtoehtoisesti voit hankkia perheellesi, edustajille tarkoitetun Immuuni kit tuotepaketin, josta riittää tuotteita noin 6 kk ajaksi ja saat samalla organisaatiostani edustajapaikan (ilman velvollisuuksia, mutta paljon mahdollisuuksia ) ja tästä kerron mielelläni lisää.

Heidi