Ilon ja onnen tunne

Olenko iloinen vaikka en naura ääneen kokoajan, entä onnellinen tai positiivinen?

Ikuisuuskysymyksiä, joihin ei ehkä koskaan löydetä oikeita vastauksia ja onko niitä ylipäänsä olemassa. Onnellisuuden kerrotaan olevan tila, jota meidän jokaisen tulee tavoitella ja tähän liitetään voimakkaasti positiivinen perusta. Onnellisuus ja ilo, koetaan vain tässä hetkessä, eilinen meni jo ja huomisesta emme tiedä.

Ilon, hymyn ja nauramisen läsnäolo

Ilo nähdään hersyvänä, sydämellisenä ja toiset huomioon ottavana toimina, samalla tavalla kun onnellisuuskin, vaikka käsitteenä nämä kaksi ovat täysin eri asiaa. Ilo on emotionaalinen tila, jota ohjaavat tunteet ja tämä puolestaan edellyttää meiltä jokaiselta myös aivojen toimintaa. Tunteen kokeminen on aina tulosta omasta tulkinnasta.

Hymyä pidetään merkityksellisenä kasvojen ilmeenä, joka viestii kumppanillesi mielihyvästä, mutta periaatteessa se ilmentää myös monia muita tunteita. Läheskään aina hymy ei ole aito, vaan tehty ja eron huomaa, kun katsoo ihmistä syvälle silmiin, sillä me länsimaissa hymyilemme enemmän huulilla kuin silmillä.

Nauraminen on osa ihmisten välistä vuorovaikutusta ja naurulla ilmaisemme hyväksymistä, yhteenkuuluvaisuutta sekä positiivisia tunteita. Naurun taustalla on useimmiten jokin tilanne tai asia, joka on omasta mielestämme hauska tai huvittava. Tämäkin perustuu omaan kokemukseen, sillä kukaan ei voi eikä pysty ohjaamaan sinua nauramaan tai hymyilemään ilman sisäistä tunnettasi, vaikka nauru myös tarttuu.

Ilo, onnellisuus ja positiivisuus – oman terveyden lähteitä

Huolehtiminen itsestä on ehkä tärkeintä, sillä vain itsestä ensin huolehtimalla voit auttaa muita, vaikka toisista huolehtiminen koetaankin usein helpommaksi. Itsensä kuuntelu, tuo arkeen tietoisen läsnäolon ja tästä syystä ihan ensimmäiseksi on selvitettävä mitä halua ja tavoittelen elämältä?

Tämä asia on niin laaja ja paljon tutkittu, että ohjeita ja tietoja saa jokainen, joka niitä kaipaa tai tarvitsee. Positiivisesta ajattelusta, ihanasta asenteesta ja jatkuvasta kiitollisuudesta voimme lukea, jos ei nyt päivittäin niin ainakin viikoittain. Kun katsomme ympärillemme, kuuntelemme ystäviä, tuttavia tai seuraamme sosiaalista mediaa – huomaamme, että erilainen lifestyle on se juttu. Toiset rehkivät kuntosalilla tai lenkillä, toiset meditoivat ja osa opiskelee kaiken aikaa paremmaksi ihmiseksi.  Näitä seuratessa usein itselle tulee vähäpätöinen ja tavallinen olo. Minun elämäni on ihan arkista, ei siinä ole tuollaista glamouria. Muista kuitenkin, että juuri sinun elämäsi – onnellisuutesi, ilosi ja positiivisuutesi on riittävää, vaikka toinen ihminen ei sitä näe tai tunne.  Halutessasi voit koska tahansa, vaikka juuri nyt – tietoisesti miettiä jotain sellaista, joka nosti hymyn kasvoillesi tai sai sinut nauramaan ääneen. Tämä pieni positiivinen hetki avaa mieltäsi, saatat nähdä, ettei elämäsi ole vähäpätöistä ja sinä olet hyvä juuri noin.

Kannusta itseäsi – puhu ja kuuntele mitä sanot, itsellesi

On sellainen sanonta, että ”sydän tietää tien” ja tätä voisi kutsua vaikka sisäiseksi ääneksi, johon voit luottaa. Ilon, naurun, onnellisuuden ja positiivisuuden taustalla on kokemuksemme, tunteemme ja opitut tavat, mutta voimme myös muokata näitä juuri tähän hetkeen paremmin sopivaksi.  Positiivisuus tai onnellisuus ei tarkoita sitä, ettet kokisi ikäviä asioita tai näkisi vääryyttä. Kuuntelemalla – havainnot, miten milloinkin reagoit ja tätä voimme ohjata tapojamme muuttamalla, mutta ensin meidän täytyy olla tietoisia omista ajatuksista ja ajatuksen tai kokemuksen herättämästä tunteesta. 

Olet varmasti kuullut, että parhaassa seurassa olet silloin, kun olet yksin. Juuri näinä hetkinä, kun olet yksin, voit paljastaa itsellesi syvimmät ajatuksesi ja mietteesi, mikrohetkessä.  Iloa tuottavien asioiden huomioiminen arjessa, siinä mikrohetkessä lisää onnellisuuden tunnetta ja huomaat että elämä on varsin mukavaa sekä sinulla on oikeus olla juuri sinä.

Heidi

Eksynyt olo

Milloin kuutelen omaa sisintäni?

Jokaisen syntymähetkeen liittyvät erilaiset tähtitaivaan merkit. Taivaan kappaleet ovat olleet, tietyssä asennossa kun synnyimme, mutta miten nämä vaikuttavat kasvaessamme tai sitten kun saavutamme aikuisuuden. Osa ihmisistä on herkempiä uskomaan, toteuttamaan ja pitämään todellisena tähtitaivaan, korttien ja enkeleiden viestejä – ja varmasti niissä tottakin on, mutta milloin niiden kautta eläminen saattaa satuttaa?

Haluan enemmän

”Haluan kaikkea enemmän” – kuvaa sisäistä myllerrystä, sitä hetkeä kun, olemme tavoittelemassa tai luopumassa jostain. Myllerryksessä uskomme, että muutoksilla saavuttavamme tasapainon, onnen ja rakkauden sekä vapauden. Useimmiten tässä kaikessa, on kyse siitä, ettei meille mikään riitä, vaan haluamme koko ajan enemmän. Kun saavutamme jotain, huomamme monesti, että jonossa on jo uusia tarpeita, eikä saavutettu asia tai kokemus tunnukaan miltään.

Tässä pyörteessä unohdamme kuitenkin, että vain tämä hetki on ainoa tärkeä hetki. Tässä hetkessä teet päätöksen, jonka kanssa elät huomenna ja vielä ensivuonnakin. Emme voi kuitenkaan elää etukäteen huomista ja menneestäkin on päästettävä irti siltä osin, kun se on mahdollista.

Tuosta irti päästämisestä, on tullut jo lähes ”mantra” – mitä sitten sillä oikeasti tarkoitetaan? Tarkoittaako se sitä, että suljen oven kaikkeen entiseen ja herään aamulla ns. uudelleen syntyneenä. No ei tietenkään, sillä eletty elämä on mokannut minusta minut, enkä voi edes uudelleen syntyä, mutta muutokset voin paremmin hyväksyä, kun opin ymmärtämään itseäni ja tarpeitani. 

Mytologia ja tähdet

Vuosikymmenet erilaiset tähti-, numero-, riimu-, maya-, tarot – tulkinnat ovat olleet käytettävissämme elämän polkua kulkiessamme.  Kuinka näitä sitten käyttäisi tai uskooko lainkaan, on yksilöllistä. Syntymähetkellä planeetat ovat olleet jossain tietyssä asennossa, syntymäkarttasi tekijöihin nähden. Näitä tutkiessa voi oppia oivaltamaan erilaisia elämässä esiintyviä haasteita ja ymmärtämään omaa suhtautumista erilaisten energioiden läsnäoloon.

Kokemuksemme, ikämme, läheiset, työ ja elämä muuttaa ajatusmaailmamme ja näin pitääkin tapahtua. Elämään kuuluu ilot ja surut, ahdistus ja onnellisuus jne. ne ovat tunteita, jotka viestivät meille siitä hetkestä. Mikäli suljemme sydämemme, peitämme tuntee ja etsimme vastauksia ulkopuolelta, kokemuksemme elämästä saattaa jäädä pinnalliseksi. Ollessamme hukassa on ihan hyväksyttävää käyttää apuna oppaita tai muita ihmisiä avartamaan oman mielen polkuja, mutta on tärkeää muistaa, etteivät tulkinnat ja oppaat tai keskustelut kerro tulevasta tai siitä, miten pitäisi toimia vaan ne auttavat ymmärtämään kyseistä tunnetta ja energiaa.

Tunne itsesi

Itsetuntemus ja sen kehittäminen on elämän mittainen prosessi. Koskaan ei ole myöhäistä, oppia ajattelemaan toisin. On pyrittävä olemaan kiitollinen ja onnellinen nyt, tässä kehossa, asemassa, näissä ihmissuhteissa, nykyisessä työtilanteessa. Mikään ulkopuolin tähtikartta tai viesti ei voi tehdä minua onnelliseksi, jos itse en näe mitä minulla jo on. Tämä ei tietysti pois sulje myöskään tavoitteita ja unelmia, mutta näiden taustalla on jotain paljon syvempää ymmärrystä. Keskity siihen mitä sinulla jo on, älä siihen mitä puuttuu. Tunne kiitollisuus tässä hetkessä ja kuuntele myös kehosi viestejä, kun koet onnen ja ilon hetkiä. Käytä niitä hyväksesi. Kirjoita vaikka kiitollisuuspäiväkirjaa niin että huomioit myös fyysiset tuntemukset, sillä vain sanoina tämä jää ”sanan helinäksi”.  

Jos siirrän kaiken myöhemmäksi, saatan uupua matkalla, mutta kun vastaanotan informaatiota, ymmärrän sen olevan vain informaatiota. Kun kiinnitän asioihin huomiota, elän tässä ja nyt. Huomaan elämäni olevan rikkaampaa ja onnellisempaan juuri tällaisena ja tässä hetkessä, enkä satuta itseäni etsiessäni enemmän.

Heidi